Mutluluğun gün ve saate göre değiştiği ortaya çıktı: İşte insanların en mutlu olduğu gün!

İngiltere’de yapılan büyük çaplı bir araştırma, insanların gün içinde ruh hallerinin düzenli bir döngü izlediğini ortaya koydu. University College London (UCL) tarafından gerçekleştirilen çalışma, 49 binden fazla katılımcının bir yıl boyunca takip edilmesiyle elde edilen verilerle bu durumu gözler önüne serdi. Araştırmaya göre, insanların genellikle sabahları daha mutlu, akşamları ise daha mutsuz oluyor.

SABAH SAATLERİNDE MUTLULUK, AKŞAM GECEYE DÖNÜŞEN MUTSUZLUK

Araştırma sonuçlarına göre, günün ilerleyen saatlerinde insanların ruh halleri belirgin bir şekilde değişiyor. Sabah saatlerinde en yüksek seviyede hissedilen mutluluk, gün geçtikçe azalıyor ve gece yarısına yaklaşırken en düşük seviyeye iniyor. Bu durum, biyolojik saatimizin bir yansıması olarak kabul ediliyor ve sirkadiyen ritimle bağlantılı olduğu belirtiliyor.

HAFTA İÇİNDE DAHA MUTLU, HAFTA SONU DAHA MUTSUZ

Araştırmada, hafta içi ve hafta sonu arasındaki ruh hali farklılıklarına da dikkat çekildi. Katılımcılar, genellikle salı günlerinin en mutlu, pazar günlerinin ise en mutsuz gün olduğunu ifade etti. Uzmanlar, bunun iş hayatı ve sosyal yaşamla ilişkili olduğunu vurguladı. Hafta içindeki düzenli rutin ve sosyal etkileşimlerin insanları daha mutlu ederken, hafta sonlarında yaşanan ani değişikliklerin ruh halini olumsuz yönde etkilediği tespit edildi.

BİLİM İNSANLARI RUH HALİNİN NEDENİ OLARAK BİYOLOJİK RİTMİ İŞARET EDİYOR

Araştırma ekibi, gün içindeki ritmik değişimlerin ruh halimizi nasıl etkilediğini açıklamak için biyolojik ritimlerimize odaklandı. Özellikle, kortizol gibi hormonların günün saatine bağlı olarak ruh halini etkileyebileceği belirtildi. UCL Davranış Bilimleri ve Sağlık Bölümü’nden Dr. Feifei, bu bulguların ruh sağlığı alanında önemli bir adım olduğunu ifade etti. Dr. Feifei, “Araştırmamız, ruh sağlığının sabah saatlerinde daha iyi olduğunu ve gece yarısına doğru kötüleştiğini gösteriyor. Bu bulgular, ruh sağlığı destek hizmetlerinin daha erişilebilir olmasını ve gün içindeki ihtiyaçlara göre hizmetlerin esnek hale getirilmesini gerektiriyor” dedi.

Related Posts

Yavaş’tan ‘Ankara’ya operasyon yapılır mı?’ sorusuna yanıt: Alnımız açık, korktuğumuz bir şey yok

CHP’li belediyelere peş peşe operasyonlar düzenlenirken ABB Başkanı Mansur Yavaş, “Ankara’ya da uzanır” iddialarına ilişkin “Alnımız açık, korktuğumuz bir şey yok” ifadelerini kullandı.

AKP’nin kamp tarihi belli oldu

AKP’nin geleneksel Kızılcahamam kampı 11-13 Temmuz tarihleri arasında gerçekleştirilecek.

Son Dakika… DEM Parti’den CHP’ye destek ziyareti

Son Dakika Haberi… DEM Parti Eş Genel Başkanı Tülay Hatimoğulları, bugün saat 15:00’te CHP’yi ziyaret edecek.

Halkın iradesine kelepçe vuruldu

Adana, Antalya ve Adıyaman belediye başkanları gözaltına alındı. İtirafçı Aktaş’ın verdiği ifade sonucu iş insanlarının da olduğu 18 kişi hakkında gözaltı kararı verildi.

‘Bahçeyi sulamaya gidiyorum’ dedi, ölü bulundu

Siirt’in Baykan ilçesinde bahçesini sulamak için evden çıkan ve kaybolan 65 yaşındaki Hikmet Erdoğan, sabaha karşı bahçesinin yakınındaki bir ahırda ölü bulundu.

Bu telefon numaralarını sakın açmayın

Almanya’da sahte ödül vaadiyle yapılan telefon dolandırıcılığı yeniden tırmanışta. Yayımlanan son listeye göre Hamburg ve Hollanda kaynaklı 10 tehlikeli numara öne çıkıyor. Ararsalar açmayın, bilgilerinizi asla paylaşmayın!